Jarenlang formuleerde ik mijn doelen SMART. Dat leerde ik ooit in mijn opleiding en met iedere cursus kwam het weer terug. Dus of het nou een werkdoel, een paardendoel of nog iets ander was: het moest wel SMART zijn!
SMART betekent dat een doel
Als ik een hond was, was ik vast een Jack Russell terrier. Zo’n klein druktemakertje met een grote bek naar andere honden ;-) Hartstikke leuk bij de paarden, al worden die soms helemaal flauw van dat kleine mormel. Lees verder…
“Hoe vaak moet ik nu trainen per week?” Vorige week kreeg ik die vraag weer eens. Daar kan je geen standaard antwoord op geven. Hoe vaak je traint hangt van zoveel dingen af. Wat je doel is bijvoorbeeld. Daarover las ik een interessant artikel van Dieke de Jong die op een bijzondere manier gitaarles geeft.
Paardrijden en gitaarspelen zijn nogal verschillende dingen ;-) Maar toch zijn er overeenkomsten. Daarom deel ik Diekes verhaal hier met je, met een vertaling naar paardrijden. Lees verder…
Voor Werk Natuurlijk schreef ik een week of twee geleden een artikel dat ook voor ruiters interessant is. Het gaat over zelfkennis, doelen, jezelf verbeteren en nog veel meer:
6 jaar oud, je vriendjes spelen buiten en jij zit binnen. Je moet blind leren typen, omdat je vader dat goed voor je vindt :-( Het begin is zwoegen, maar gaandeweg wordt het minder vervelend en op zeker moment krijg je er zelfs plezier in. Lees verder…
Zo’n 100 jaar geleden stoomde een schip op naar Europa. Aan boord trainden de atleten van het Amerikaanse team fanatiek op het speciaal aangelegde baantje. Ze wilden in topvorm zijn voor hun bestemming: de Olympische Spelen in Stockholm.
Eén atleet deed niet mee met de training: hij zat rustig in een deckchair. Een verbaasde journalist vroeg hem wat hij aan het doen was: “Ik oefen mijn verspringen, ik heb zojuist 7.22 m gesprongen.” Lees verder…
Geen paardenboek, maar wel een inspirerend sportboek, ook voor ruiters. Yes! Een crisis is voor iedere sporter (en ook voor de niet-sporter ;-) ) de moeite waard om te lezen. Een waargebeurd verhaal doorspekt met bruikbare tips.
We wonnen geen zilver, we verloren goud” dat zegt Marc Lammers over de Olympische vrouwenhockeyfinale in Athene. Als dat geen crisis is! In zijn boek vertelt Marc Lammers het verhaal van die crisis naar het winnen van Olympisch goud vier jaar later in het hol van de leeuw: Beijing. Lees verder…
Veel ruiters die ik tegenkom, willen steeds verder komen met hun paard. Zij willen zichzelf en hun paard blijven ontwikkelen. Dat maakt paardrijden leuk en uitdagend voor ze. Lees verder…
Heb jij ook weleens last van de ‘ik-leer-nooit-paardrijden-gremlin’? Zo’n irritant stemmetje dat je de meest vervelende dingen aanpraat: “Jij kunt gewoon niet paardrijden. Je maakt nog steeds diezelfde stomme fouten als vroeger. Je kunt er net zo goed mee stoppen.”
Ontspannen paardrijden kun je dan wel vergeten. Je raakt steeds meer gefocust op alles wat niet goed gaat. En dus gaat het slechter en slechter. Ineens lukken dingen die je eerder wel kon ook niet meer. Zie je wel: je kunt echt niet paardrijden ;-) Die gremlin heeft gewoon gelijk. Lees verder…
Waarom rijd je eigenlijk paard? vroeg ik mij in mijn allereerste artikel af. Ik had zelf 10 redenen om paard te rijden bedacht: status, sociaal aspect, gewoonte, paardenliefde, sport, geld verdienen, uitdaging, ontspanning,welzijn en ambitie.
Weten waarom je paardrijdt kan heel handig zijn. Het kan je helpen beslissingen te nemen en je veel meer plezier geven. Als jij bijvoorbeeld het sociale aan paardrijden belangrijk vindt, moet je niet eenzaam op een weitje gaan staan, dan kwijn je helemaal weg ;-) Lees verder…
Zo rond de jaarwisseling is een mooi moment om terug te blikken en vooruit te kijken. Wat heeft het afgelopen jaar je gebracht en wat wil je in het nieuwe jaar realiseren? Natuurlijk kun je je paardendingen een plekje geven in je totale jaaroverzicht.
Maar veel leuker en leerzamer is het om een apart overzicht te maken van je paardenactiviteiten. Dat geeft meer inzicht en richting voor komend jaar dan wanneer de paarden ergens verdwaald in je grote jaaroverzicht staan. Lees verder…