Ontspannen paardrijden

Je ademhaling is een krachtig instrument. Niet alleen bij paardrijden, maar ook in de rest van je leven. Stopt je ademhaling, dan stopt je leven. Zo simpel is het.

In een eerder artikel las je meer over je ademhaling te paard. Hier geef ik je 8 ademhalingsoefeningen en -experimenten die je ook zonder paard kunt doen. Zo word je vanzelf bewuster van je ademhaling en daar heb je met paardrijden weer profijt van.

1 Observeer

Kijk eens naar een slapende hond of kat. Die ademt vanzelf naar zijn buik. Ga nu zelf lekker ontspannen zitten of liggen. Gaat jouw ademhaling dan ook vanzelf naar je buik? Of blijft ie ergens steken? Denk anders nog eens aan die slapende hond of kat en stel je voor hoe die ademt. Lees verder…

paardenheld

Ben jij ook zo’n paardenheld? Iemand die echt alles durft? Met paarden, maar ook in het dagelijks leven?

Nou ik niet. Ik durf een heleboel dingen niet. Ik durf niet op een galopperend paard te staan. En aan bungeejumpen moet ik al helemaal niet denken :-( Dat lijkt me vre-se-lijk eng!

Je focust vaak op de dingen die je niet durft. En denkt: ik ben gewoon niet zo’n (paarden)held. Lees waarom jij toch een paardenheld bent.

Ieeeek, dat ging maar net goed!

  • Door zo’n stomme eend vloog je paard er vandoor. In griezelige vaart stoven jullie op die drukke weg af. Gelukkig had je de boel net op tijd weer onder controle.
  • Ineens stond je paard achterstevoren in de dressuurbaan. Dat doet ie nou anders nooit ;-) Het kwam zo onverwacht dat je er bijna naast lag.
  • Je kwam helemaal verkeerd uit bij die dikke oxer. Met een vreselijke noodsprong redde je paard het vege lijf. Het was een wonder dat jullie op de been bleven.

Je bent je rotgeschrokken. Je hart zit in je keel, je trilt als een riet en je bent helemaal de kluts kwijt. Lees verder…

onverwachteSommige ruiters zijn doodsbang om van hun paard te vallen. Ze zien zich meteen afgevoerd worden met gillende sirenes. Gelukkig zijn dat soort valpartijen zeldzaam. Meestal is het even afstoffen en gewoon verder rijden :-) Lees verder…

paardrijles paniek 2
  • Ik voel me soms zo’n kluns in de les. Volgens mij kan ik maar beter stoppen met paardrijden, ik leer het toch nooit.”
  • “Als mijn instructeur op mijn paard gaat, ziet het er allemaal zo makkelijk uit. Waarom kan ik dat nou niet?”
  • “Ik vind het doodeng als er balken in de bak liggen. Als we maar niet gaan springen.”

Dat zeiden ruiters die hier de afgelopen weken kwamen voor een Ontspannen te Paard sessie. Jammer! Als zulke gedachten door je hoofd spoken tijdens je paardrijles is dat knap frustrerend. Lees verder…

Hoe vaak moet ik nu trainen per week?” Vorige week kreeg ik die vraag weer eens. Daar kan je geen standaard antwoord op geven. Hoe vaak je traint hangt van zoveel dingen af. Wat je doel is bijvoorbeeld. Daarover las ik een interessant artikel van Dieke de Jong die op een bijzondere manier gitaarles geeft.

Paardrijden en gitaarspelen zijn nogal verschillende dingen ;-) Maar toch zijn er overeenkomsten. Daarom deel ik Diekes verhaal hier met je, met een vertaling naar paardrijden. Lees verder…

Brrrr, wat een winterweer is het. Dit is weer voor andere sporten dan paardrijden. Voor schaatsen, sleeën en skiën bijvoorbeeld. Hier ligt weinig sneeuw, maar is de kikkerpoel prachtig bevroren. Op dat mini-ijsbaantje deed ik voor het eerst in meer dan een kwart eeuw een voorzichtige schaatspoging :-) Dat was super leuk om te doen!

Na afloop van de ijspret bedacht ik me dat de geleende noren van mijn zus en een paard meer met elkaar gemeen hebben dan je zou denken. Ik kwam met het schaatsen dingen tegen die ik ook bij mezelf of anderen tegenkom met paardrijden. Dus daar gaat ie: Lees verder…

hond vindt paard spannend

Een paar weken geleden mailde Sylvana mij: “Ik ben heel erg bang voor paarden, en dus ook om te paardrijden, ik wou vragen of je misschien goede/leuke tips voor me had?”

Sylvana is de enige niet. Veel mensen zijn bang voor paarden of om paard te rijden. Anderen vinden alleen sommige dingen met paarden eng. Die durven bijvoorbeeld niet buiten te rijden of te springen.

Sommige mensen lopen dan met een grote boog om paarden heen of stoppen met paardrijden. Of ze gaan niet meer springen of buitenrijden. Dan komen ze hun angst gewoon niet meer tegen.

Lees verder…

1 2