11 voordelen van fit paardrijden

fit paardrijden tekst klein

Ruiterfit, Fit te Paard, Ruiterbalanstraining… De trainingen voor fit paardrijden schieten als paddenstoelen uit de grond. Zijn dat nieuwerwetse fratsen 😉 ? Is het allemaal gebakken lucht? Of ordinaire geld-uit-de-zakklopperij?

En dan heb je ook nog zoveel dingen die je thuis kunt doen voor fit paardrijden. Een oefenprogramma bijvoorbeeld of Pilates. Of je kunt gaan trampolinespringen of hoepelen.

Helpt het echt?

Maar heeft dat nou echt nut? Volgens mij wel. Fit paardrijden heeft zoveel voordelen. Ik heb er 11 voor je verzameld:

  1. Je geeft zelf het goede voorbeeld: je wilt een happy athlete van je paard maken, jij bent dat al 🙂
  2. Je zit beter, hebt meer balans en geeft makkelijker hulpen.
  3. Je valt minder snel en als je toch valt, val je beter.
  4. Je hebt een beter reactievermogen.
  5. Je bent je bewuster van je lichaam en het gaan van je paard.
  6. Je hebt meer conditie en kunt je training beter volhouden.
  7. Je kunt langer geconcentreerd rijden en blijft gecoördineerd bewegen.
  8. Je hebt minder kans op blessures, je herstelt sneller en hebt minder last van spierpijn.
  9. Als je paard een keer gek doet kun je dat veel makkelijker uitzitten.
  10. Je hoeft je minder druk te maken om jezelf en hebt daardoor meer aandacht voor je paard.
  11. Je wordt mentaal sterker. Als je paardrijden best spannend of moeilijk vindt heb je daar extra voordeel van.

Geen tijd, geen energie, geen zin

Fit paardrijden heeft zoveel voordelen dat je wel gek moet zijn 😉 om niet aan je fitheid te werken. Maar in de praktijk valt het soms best tegen. Je hebt het zo al druk genoeg. Of je hebt helemaal geen zin om aan je fitheid te werken. Je rijdt toch ook al paard?

Begin dan eens klein. Met maar één ding. Eén simpele oefening bijvoorbeeld, die je wel vol kunt houden. Gewoon thuis of op stal een paar minuutjes. Doe dat drie keer per week en merk het effect op je paardrijden. Geheid dat je daar meer van wilt!

2016 Albertien ‘t Hoen, tekening Selma Weber

NB Heb jij aanvullingen? Ik hoor ze graag! Mail me op albertien[at]positiefpaardrijden.nl en ik zet die van jou erbij.

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Lees ook:

0 comments… add one

Leave a Comment

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.